夏季吃什么水果最健康?_夏季保健_保健

  夏季正是水果盛产的季节,品种繁多,琳琅满目,很多人利用这一季节大补水果。专家指出,水果虽好,但 “吃之有道”,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋生养体的。

  桃杏

  桃子富北京比较好的癫痫病医院在哪里含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

  杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘,润肠通便,但生食多,易伤筋骨。

  西瓜

  夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解治疗间歇性癫痫病比较便宜的医院暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

  西瓜虽好,属寒性,易伤脾胃,所以脾胃虚寒,平常有慢性胃炎、肠炎、十二指肠溃疡等或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或。

  需要提醒的是,夏天的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧,但是因为西瓜属于甘寒食物,不宜用于风寒感羊角风的治疗方法冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等者不宜食用。

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