中医药膳调理秋冬好睡眠_身体养护_保健

 

  药膳调理睡眠障碍
  
  失眠、多、浅睡、易醒,相信是处于亚状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍,属于中医理论“不寐”、“郁病”、“虚劳”、“心悸哪里看癫痫好”等范畴,与多种相关,会引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症、焦虑症或更年期综合征相关,年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍,正与中医“胃不和,则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸、气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影癫痫病患者吃完药可以吸烟吗响睡眠。
  
  陈秀华副教授说,秋冬时节,正宜进补。由资深的专业中医师辨证诊断后,施以药膳食疗调理身体、滋补安神,正是睡眠障碍的最好时机。以下针对常见的证型,推荐一些药膳食疗处方以供参考。
  
  ●肝肾阴虚型邯郸羊羔疯什么医院好
  
  此证型因由肝肾阴虚所致,主要表现为潮热盗汗,头晕目眩,耳鸣,舌质红,少苔。以滋补肝肾、养心安神为调理原则。
  
  对症药膳:
  
  1.枸杞莲子百合汤将适量枸杞、莲子、百合洗净,陕西哪家医院治疗癫痫最好加冰糖煮沸,有补益肝肾、清心润肺之效。
  
  2.红杞蒸鸡将竹丝鸡以黄酒、姜葱煮熟,再加枸杞、红枣与荷叶中蒸2小时,即可食用。有滋补肝肾,益气和血,养心安神之效,适合阴虚、体质,以及脑中风后遗症、肢体麻木之人进补。