冬季补肾食谱 男性肾虚吃什么_男性保健_保健

  冬季到了,进补的大好时节,男人们辛苦了一年,也该好好的补补了。中医认为“男人主阳,肾乃体内阳气之根源,固男人进补,当以补肾为首”。由此可见饮食进补当以补肾为主,下面小编给大家分享一些实用的冬季男人补肾食谱大全。

  冬季男性补肾食谱

  1、甲鱼排骨汤

  甲鱼是大家常见的食补材料,体弱体寒的人都应当多吃对男人有补肾固精的。做法取甲鱼一只,排骨一斤,一起放入锅中慢炖,因为甲鱼和排骨都非常硬,而且骨头当中含有大量的营养物质,所武汉癫痫病医院在哪以时间要长一些。

  2、羊肉山药汤

  羊肉具有补肾壮阳的功效,男人应当多吃,山药可补益脾肾,益胃平肝,小火慢炖至烂熟,具有非常好的效果,不喜欢羊肉味道的话可以放几片山楂去味。

  3、猪肚枸杞汤

  猪肚是餐桌上非常常见的美味,性温和,无论是炒是炖都深受大家喜爱,而且男女老少皆宜,能补虚损,健脾胃,枸杞子能补肾固精,补血安神,这两味食材一起,可谓相得益彰,而且女人吃了也有很好的效果哦。

  4、狗肾萝卜汤

  狗睡眠性癫痫怎样治疗肾是一味非常好的补肾良材,只因市场上不是经常能买的到,因此并没有走入大众的,萝卜具有理气的功效,搭配狗肾可以很好的去除狗肾的味道,注意在炖之前,一定记得把那条白色的肾线剔除干净。

  冬季男性喝什么茶

  1、五子补肾茶

  菟丝子、枸杞子各250克,覆盆子125克,车前子60克,五味子30克。将以上5味药共研为细末,每剂9~12克。每天2剂,以沸水冲泡,代茶饮服。

  2、首乌生地茶

  何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中手术治疗癫痫病,加入500cc。的热水冲泡,待温凉即可喝。何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。

  3、红香茶

  取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量)。把小茴香放入无油的炒锅,用小火炒一两分钟,变黄出香味后就关火。可以一次炒十到二十天的量(90~180克),放瓶子里每天取用。把炒过的小茴香和山楂、甘草一起,用沸水冲泡,焖制20分钟后,当茶饮用。一天之内可以反复冲泡饮用。

  4、菟丝子茶嘉兴哪儿治小儿癫痫好strong>

  菟丝子补肾茶对男子不育、房事低下的有一定的疗效。因为这款茶有缩尿固精、益阳补阴、止遗起痿的作用。先取12g菟丝子,捣碎后和3g红茶一起放入杯中,加适量冰糖,用沸水冲泡,闷10min后即可饮用。长期饮用此茶,还有延年益寿、明目轻身的效果。

  5、沙苑子茶

  先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精,腰膝酸软等症。

(责任编辑:彭志兴)