50种方法让你步行不无聊

  即使最最热衷于步行的人也会承认,有时候两只脚一前一后机械地动啊动的总会有点枯燥,尤其是你日复一日走的都是同一条路,做的都是同样的事。 无需害怕,我们来为您消除无聊。——lansin.com

  1、刺激你的感官。如果你在看电视新闻,或是和你妈妈在煲电话粥,或是在读一两份报癫痫病给患者带来哪些危害纸,你走路时(或跑步)就不可能感到无聊了。还要更多的刺激?先做做这三件事情吧。

  2、走近你梦中的房子。在最美的地方散步,向那建筑“频送秋波”,然后想想如果你彩票中奖了,你准备买哪栋房子。

  3、激励自己。TimeCulwell说:“我让我的客户们自己录一些河北癫痫病哪个医院比较正规话。”他是丹佛的一个健身专家。 “给你自己录一段自我肯定的话语,告诉自己想要在生活中有所进步。听到自己的声音时,你潜意识里会感觉更好。

  4、有目标。去一些特别的地方:朋友的房子,最喜欢的商店,或某个水果摊等等,在这些地方,你会获得更多乐趣。

  5、检测心率癫痫都有哪些治疗效果。 “心率检测器会让你更强壮。很多人真很喜爱看那些数字的变化,”Ruth Stricker是这么说的,他是 The Marsh的所有人。The Marsh是明尼苏达州一个引领健康潮流的俱乐部,他们发起了一个徒步旅行计划。看到那些数字提高,很有乐趣,这也是继续行走的强大动力。

  6请问该怎么为儿童患者治疗癫痫?、读书计划。Gabrielle Buckley,38岁,南加州人,热心于徒步旅行,他说:我在“纽约客”上找了一些长文章,步行的时候就用得上了。 读一篇好的长文章大约要45分钟,这在步行时是再好不过了。

  7、练习放松反应。哈佛医学博士,《永恒治疗》(西蒙