2014谷雨节气吃什么

  谷雨节气有“雨水生百谷”的意思,是一年中的第六个节气,也是春季的最后一个节气,这个时节我国多地气温平均都在12℃以上,升温加快、雨量多是节气的特点,也造成了天气闷热、空气湿度大的气候特点,而潮湿的环境会对人体产生不利影响,所以节气就要注重健脾除湿。

  2014谷雨节气吃什么

  2014在4月20号开始,谷雨节气到来后,最普遍的现象就是胃口不佳、身体困重、关节肌肉酸痛等情况,也是各个关节疾病的诱发期。那么谷雨节气吃什么才有利于养生健脾呢?

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  谷雨茶,是谷雨时节采制的春茶(前采制的新茶叫“雨前茶”),又叫二春茶。春季温度适宜,雨量充沛,茶梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,茶叶鲜活,香气怡人。茶有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的。

  

  谷雨茶,经过雨露的滋润,营养丰富,香气逼人。喝起来口感醇香绵和,对人的身体特别好,通全身不畅之气:以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。传说这天的茶喝了会清火,辟邪,明目太原哪家医院治疗癫痫病好等,所以南方有摘茶习俗,这天不管是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝,以祈求健康。并且茶受气温影响,发育充分,叶肥汁满,汤浓味厚,远比明前茶耐泡,还有价格优惠,物有所值,适合老百姓的消费水准。#p#副标题#e#

  减少燥热食物食用量

  谷雨节气应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。武汉治癫痫去哪家医院>

  

  谷雨时节,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。#p#副标题#e#

  谷雨时节少食油脂

  

  

  谷雨饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖贵州哪家癫痫病医院靠谱、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐,因为钠盐太多会诱发高血压病,因此每天食盐不超过6克;低脂也就是少食油脂,油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%;低糖也就是少吃游离糖,食糖过量也会影响人体的健康;低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品,因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病,每天食肉类食品不能超过300克;低刺激即少吃辛辣食品。

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