孕妈妈脚上有静脉曲张怎么办

孕妇在怀孕期间容易出现静脉曲张的情况,这在生活当中也是比较常见的,主要是因为身体体重改变,平时活动量有限,这都可能会导致静脉曲张的出现,对孕妇来说平时不能久坐,适度的锻炼对身体是非常有好处的,另外也要控制体重,过于油腻的食物也尽量少吃,也可以穿着弹力袜来改善。

1、每天锻炼。 <陕西好癫痫医院/p>

即使只是绕着准妈妈住的小区散散步,也有助于促进身体的血液循环,预防静脉曲张。

2、控制体重。

在怀孕的每个阶段,准妈妈都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。

3、抬高下肢。

可能的话,随时举起准妈妈自身的腿和脚。在坐着的时候,可以用一个凳子一岁宝宝睡觉时抽搐或盒子垫起双腿;而躺着的时候,则可以用一个枕头垫高双脚。准妈妈在坐着的时候,不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上,因为这样会让被压的腿/脚血液循环不良。准妈妈也不要一直长时间地坐着或站着,保持一个姿势一段时间后就要活动活动。

4、左侧卧位。

睡觉的时候,准妈妈应采取左侧卧位,将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头,使自己向左侧倾斜。因为癫痫病能吃黄鳝吗下腔静脉在右侧,向左躺着,可以减轻子宫对静脉的压迫,从而降低对腿及脚部的静脉压力。

5、穿着弹性袜。

穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜,这种袜子也称医用循序减压弹力袜,它可以从脚踝开始,顺着腿部向上,逐级减轻腿部受到的压力,效果很好,可以在药店或孕妇服装店买到。这种长袜比普通裤袜厚2倍,这种袜子在脚踝处是紧绷的,羊角风不能吃什么食物顺着腿部向上变得越来越宽松,使得血液更容易向上回流入心脏。

因此,专门的孕妇静脉曲张弹性袜可以预防浮肿,并防止静脉曲张变得更严重。早晨起床前准妈妈还躺在床上的时候,就可以穿上这种长袜,可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜,准妈妈可能会觉得麻烦,特别在天气热的时候,但是别忘了,严重的静脉曲张会让你感到更不舒服。