芒种后养生要点 夏季喝绿豆汤清热解暑

我国有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短,养生保健,适度休息,有助于身体癫痫怎么治才有好的效果解除疲劳。

饮食清淡 祛湿除热

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夏季饮食宜清补。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用,芒种节气多食用养阴生哈尔滨找专治癫痫病的医院津食物,如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。另外,饮食也要注意不能过咸、过甜。

饮食过咸,体内钠离子过剩,会使血压升高,药物治疗癫痫需要考虑哪些因素甚者可造成心脑血管功能障碍。吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。