眼睛疲劳热敷还是冷敷效果好

在生活中,由于很多人长时间工作或学习,导致用眼过度,产生的症状,而用毛巾敷眼的方式来缓解眼睛疲劳非常普遍。热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳,而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好。如果只想选择一种敷法,应根据自针灸可治疗女性癫痫病吗己的个人情况来选择,大家可以在天冷时选择热敷,天热时选择冷敷。

1、眼睛疲劳热敷

热敷可促进眼部血液扩张,消除不适感,解决眼睛疲劳的问题,同时还承德那家治疗癫痫好能增加眼睛的温度,对减缓眼睛不适很有帮助。

做法:将毛巾蒸热,大约45度左右,再闭上眼睛,敷于眼部,一次5-8分钟,一天进行两次。

注意:不要温度过高,小心。如果眼睛疲劳并且伴有精神运动性癫痫发作症状 、眼肿的现象,此时热敷容易造成眼压增高的情况,长期这样做,易导致,这类情况不宜使用热敷,最好用冷敷。

2、眼睛疲劳冷敷

冷敷可以降低疲劳性,缓解小孩睡着的时候抽搐是什么原因?眼睛酸痛,减轻眼睛疲劳的症状,并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。

做法:闭上双眼,用冰冷的毛巾敷于眼部,时间为10-15分钟,一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋,在冰箱冰好后直接敷在双眼上,可以有效消除疲劳感。