滋补气虚的食物有哪些

1、番茄

番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家研究显示:每人云南的癫痫病医院哪家好每天食用50克-100克鲜番茄,就能满足人体对几种矿物质和素的需要。番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,能助消化。它含有丰富的维生素A原,可在人体内转化为维生素A,从而能促进骨骼生长,防治佝偻病、燥症、夜盲症及某些皮肤病。番茄中含有果酸,不仅能降低的含量,还对高血脂症有益处。

治疗癫痫病哪家好?t-align:left;">2、香菇

香菇作为“四大山珍”之一,有“植物皇后”“素中之肉”的名称,是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等,具有调理作用。特别是野生的香菇,对补气祛湿的作用更为明显。在《本草纲目》中:“蘑菇可以益胃肠,化痰理癫痫病治疗药物有哪些?气。”而《本草求真》中:“香菇,食中佳品……能益胃助食。”所以,香菇补气,主要指的是补益胃气。总的来说,香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效,还有明显的抗癌作用。

3、红米

儿童癫娴发作后身体哆嗦是怎么回事text-align:left;">红米富含淀粉与植物蛋白质,能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷,维生素A、维生素B,不仅能改善、夜盲症和等毛病,还能有效舒缓、精神不振和等症状。还富含众多的营养素,尤其是铁质,有补气养血及预防的作用。所含的、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的功效,特别对预防的作用更是明显。