左旋肉碱是什么东西,左旋肉碱是什么,左旋肉碱是什么意思

左旋肉碱是一种营养素,又称肉毒素,在成人体内可以合成,但婴儿体内不能合成或者合成速度不能满足自身的需要,可通过膳食摄取,左旋肉碱是一种类维生素营养素,又叫维生素BT。

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除了人体自身合成,以及一些减肥药,保健食品,母乳,婴儿配方食品中含有左旋肉碱外,生活中我们常吃的一些食物也是良好的左旋肉碱来源。

主要来源:牛肉、羊四川哪里治癫痫好肉、猪肉,动物肝,心,羊肉,鸡肉、兔肉等红色肉类。

次要来源:牛奶,鳄梨、奇异果,提子,木瓜,柠檬,芦荟、荷叶、普洱茶、麦芽中等食物中也含有少量的左旋肉碱。