老人血管硬化应该吃什么比较好? –

人一旦步入老年,血管就会逐渐硬化,因此血管硬化的现象就比较常见了,其实对于血管硬化的情况,是可以通过食物进行调理和预防的。那么,老人血管硬化吃什么食物比较好呢?

老人血管硬化吃什么食物比较好?
1)鱼类
富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外,富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减西宁治疗癫痫哪里最好少脂质沉积及改善纤溶功能。
2)蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素,能够改善冠状动脉的血液循环,防治血管硬化。
3)香菇
香菇是一种核酸类的物质,可以预防胆固醇的产生,防止血管变脆和动脉硬化,对于预防心血管的产生有积极作用。

4)海带
海带的营养价值很高,具有药用价值,含有水溶性纤维,可以预防血管阻塞,促武汉市哪家医院治癫痫病较好进胆固醇排出,也可以预防动脉硬化。
5)枣
枣含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能够防治出血性疾病。
6)大蒜
大蒜有明显的降指功效,能消除血管中的脂肪,是治疗动脉硬化的良药
7)芹菜
芹菜可以降血脂众所周知,芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管,而且芹菜叶也可以吃,叶子维生素C比茎还高。
8)核桃
核桃含有丰富的磷,可以营养脑神经,重庆正规癫痫病医院,三招治癫痫还含有大量亚油酸,可以防治动脉硬化。
9)苹果
不管怎么样,每天吃一个苹果总没错,苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分,可以使体内的脂肪分解,对预防动脉硬化有作用。

10)茄子
茄子含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。维生素P能够增强毛细血管的弹性,因此对于防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中都有较好的作用。
11)洋葱
洋葱中哈尔滨什么医院看癫痫含有前列腺素A,能使血管扩张,降低血管黏度,同时,还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,有降血脂和抗动脉硬化的作用。
12)白薯
白薯属于多糖和蛋白质的混合物,多吃可减少血浆中胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。
以上介绍的这12种食物对于软化血管都是很有好处的,出现血管硬化的情况我们日常饮食有很大关系,所以老人一定要注意自己的饮食,可以多吃预防血管硬化的食物。

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