认准6大保健区 随意揉揉也保健 –

按摩穴位是越来越被很多人认可的健康自我调节方式,但普遍都存在一个问题,究竟按摩哪个穴位好呢?其实,揉小腹对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处;捏脚底可促进全身血循环;搓双耳对对强肾效果很好;青少年癫痫病治疗医院拍打脊椎,可疏通经脉 小编告诉大家,只要掌握这6大保健特区,随意揉揉都能养生。

在有着几千年历史的中医保健中,有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个 技术活 ,按准了,保健长寿;云南治癫痫病到哪家医院比较好按不准,则可能适得其反。如果能掌握以下6个保健区,就算只是随便揉揉,也能起到良好的保健作用。

最易操作:小腹和脚底

揉小腹有助健脾胃肚脐是人体精气比较集中的地方,张家口哪治癫痫病好,正规医院在哪也是中医里的一个重要穴位 神阙 。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。

中医一直提倡 腹宜常揉 的保健方法,讲究的就是在醒后、睡前分保定哪里有治癫痫医院,戳进来别揉按小腹周围,长期坚持,可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。可用略高于体温的热水袋或热毛巾,轻轻敷在肚脐上,数分钟后取下,每天坚持敷1~2次。