养脾就是养元气? 爱吃甜食者是“伤脾大户” -

2015年04月17日22:32 编辑:传奇养生网

  脾为后天之本,养脾就是养元气。养生要注意脾的喜恶,它尤其怕湿、热、寒、甜、撑这五大“敌人”。

  脾最怕湿,它属于阴邪,性质重浊而黏腻。脾是气血生化之源,需要荆门癫痫病中医院升腾,湿邪就相当于“拖后腿”,会妨碍脾的运化。湿邪困脾常会出现四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状。

  湿邪很少单兵作战,常常和热、寒这两个敌人结成联盟来破坏脾的健康。比如,当湿热内蕴于脾, “中招”的人就会出现腹胀、发热、身重、大便不爽等表现,严重时还会面目发黄、皮肤发痒、癫痫病的新型治疗方法都有什么舌红苔黄。

  脾主运化,是能量的“推动器”,但是贪饮寒凉或由于保暖不当导致脾受凉,又会造成“寒湿困脾”,导致脾阳受损。此时,患者会出现肚子胀、嘴里没味、胃口差、想吐、大便稀溏、身体困重、容易疲倦等症状,女性还会出现白带增多。

  无论是湿热蕴脾还娄底癫痫医院有哪些是寒湿困脾,都要注意健脾与祛湿。日常生活中,不妨按摩三阴交穴(位于内踝突出骨头往上三横指宽的凹处),每次按摩5分钟,以有发酸感为度,不但能健脾,还有助于运化体内水湿、祛除湿邪。

  喜欢吃甜食的人也是伤脾大户。适量吃点甜食能提供能量,帮助消化吸收,但是吃多了就会减缓肠胃郴州知名癫痫医院蠕动,滋腻伤脾,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等症状。

  大家都知道吃得太多我们的胃会受不了,其实脾也会不舒服。脾与胃相表里,脾主升,胃主降,一升一降,保持气机通畅,使水谷精微得以输布。因此,一定要注意节制饮食,以免伤了胃又损了脾。